Virtuelt rygestop er et gratis online kursus for dig der gerne vil stoppe med at ryge sammen med andre. Kurset er for alle, og vi kommer igennem emner som bl.a. motivation, afhængighed, rygestophjælpemidler, håndtering af rygetrang og fastholdelse.
Der vil være en fælles rygestopdato efter ca. 2 uger på kurset.
På kurset vil du møde en rygestoprådgiver og andre ligesindede, som også ønsker at kvitte tobakken. Du vil ikke møde løftede pegefingre.
Der er et begrænsede antal pladser på holdet (7 deltagere).
Det er et krav at have en PC, tablet eller mobil med kamera og mikrofon for at du kan være med på holdet.
Forinden hver mødegang får du tilsendt materiale, som består af viden og øvelser, som skal hjælpe dig i dit rygestop, og du vil blive guidet til at tilgå de elektroniske møder.
Tidspunkt
Holdet starter, når der er nok tilmeldte.
Der er 6 mødegange i alt.
Tilmelding
Send en sms med ”RYGESTOP” til 1910 eller mail Rygestop@randers.dk.