- du føler dig nedtrykt og trist, let til tårer
- du mangler lyst og interesse for dine omgivelser
- du har mindre energi og er meget træt
- du har problemer med at sove
- du har mindre appetit, eller øget appetit
- du har svært ved at koncentrere dig og husker dårligt
- du mangler selvtillid og har skyldfølelse
- du bebrejder dig selv
- du er irritabel og har vredesudbrud
- du fordyber dig i arbejde
- du er bange for ikke at slå til som forælder
- du er bange for at være alene, for at gå ud eller for at skade dit barn
- du har tanker om selvmord
Fortæl, hvordan du har det - søg hjælp.
Tal med din familie, egen læge, dine venner, personer, du har tillid til. Tag imod al den praktiske hjælp, du kan få i hverdagen:
- lad den anden forælder passe barnet mest muligt
- prøv at få nogen til at hjælpe dig med husarbejdet
- gå ud hver dag og mød andre mennesker
- deltag i din mødregruppe
En fødselsdepression går over. Der er forskel på, hvor længe den varer, afhængig af hvor svær depressionen er, og hvilken hjælp man får.
En fødselsdepression kan behandles med godt resultat – den varer ikke evigt.