Besøg også randers.dk

Senior Fitness Test 60+

I Randers Sundhedscenter kan du få taget en Senior Fitness Test (SFT), hvis du er over 60 år. Læs mere og tilmeld dig testen her.

Ældre mand i fitnesscenter

Senior Fitness Test (SFT) er en fitnesstest for personer over 60 år. SFT har til formål at teste din funktionelle formåen. Testen består af 4 forskellige test, og dine testværdier vurderes i forhold til den gennemsnitlige formåen hos jævnaldrene af samme køn.

  • Rejse-sætte-sig-test
  • Bøjning af arm med vægt
  • 2-minutters knæløft-test
  • 2,45 meters up-and-go-test

Du tilmelder dig ved at sende en mail til Toke.Hoeing.Lauritsen@randers.dk med dit navn og telefonnummer. Derefter vil du blive kontaktet af en fysioterapeut.